Personlig assistent är ett yrke där man verkligen får känna sig behövd. Där hjälper man personer med olika typer av funktionsnedsättningar i deras vardag. Men som assistent utsätts kroppen för en hel del påfrestningar och det är viktigt att man håller sig i form så man orkar med.
Fysiska krav på personliga assistenter
När man driver ett assistansbolag ställs det ofta en hel del krav på personerna som arbetar ute i fält. Några av kraven har att göra med assistentens fysik. Det kan förekomma lyft och snabba rörelser och om man har en aktiv brukare med funktionsnedsättning måste man orka följa med på allt. Inför en anställning kan det också krävas att man visar upp intyg på till exempel simkunnighet.
Bra träning för en personlig assistent
Det finns flera bra träningssätt att välja mellan men det är alltid bra att träna allsidigt. På ett gym finns praktiska skivstänger, löpband, trappmaskiner och mycket annat som gör att man kan träna hela kroppen på ett och samma ställe. Man kan också gå promenader, springa utomhus eller ta del av redskap på utegym. Även ridning, fotboll och andra idrotter är bra träningsformer. Det viktiga är att man rör på sig. Om det förekommer många lyft kan det också vara klokt att träna en hel del ergonomi. Då är risken mindre att man lyfter fel och därmed skadas.
Varför behövs bra fysik?
Det kan finnas flera anledningar till att bra fysik krävs hos en personlig assistent. Ibland förekommer arbete i obekväm ställning och det blir ofta svårare att orka med om kroppen är otränad. Vissa funktionsnedsättningar innebär att personer inte klarar av att resa sig, stå själva eller gå på egen hand. Då kan kravet vara att assistenten hjälper till med det fysiska och flera lyft varje dag blir snabbt tungt och slitsamt. Det kan också vara tungt att knuffa en rullstol, och om brukaren vill ut i naturen kan det bli än svårare att ta sig fram. Tyngden på arbetet kan dock variera och ibland finns det passande arbeten för dem som inte har lika god fysik.